第四十二期拉萨全国监事会学习班注意事项

请各位参加拉萨学习的代表在报名后提交准确的姓名及身份证号码，并提前一周发与我中心，以便提前预留布宫门票，以保证每一位留证件代表能够参观布宫。中心联系电话：010-88517055  联系人：张老师  黄老师
服务细则：
1、高血压、心脏病、哮喘病患者、重感冒患者、身体过于肥胖者请勿入藏，外国外交官和记者不得入藏；
2、注意饮食规律，不要暴饮暴食；
3、出团前请带上有效身份证原件（小孩请带上户口本原件）；
♥其他建议：
1．药品：高原安冲剂+胶囊临行前2天服用，效果较好。其他感冒药、预防感冒药、肠胃药必备，西洋参片或茶对抗高原反应和提高抵抗力有帮助；
2．茶/咖啡：西藏气候干燥，需要多喝水，带点好茶会感觉很舒服；
3．胶卷：使用胶片相机要多备些胶卷，一是你会超计划使用，二是本地购买不保险；
4．电池和储存卡：使用数码相机因温度低电池消耗会快，最好多带一块备用电池和储存卡；
5．提醒爱美的您：因西藏光照强烈，日温相差大因此在藏旅游宜穿宽松、保暖的衣服，最好戴上墨镜、太阳帽、防晒霜以免紫外线灼伤皮肤
6．提醒爱购物的您：西藏购物大部分都集中在拉萨的八角街，这里的工艺品种类繁多，如：手镯、戒指、项链、唐卡、牛头、羊头、藏式生活器具、藏式佛教法器。在八角街由游客自由购物，一般可讨价还价。要买虫草、藏红花、藏药成品药，应选用国营药店。购买贵重工艺品应咨询导游或熟人。藏刀不能带上飞机，可让出售者或导游邮寄。最好的办法是少购物和购买价值不高的纪念品送朋友等。 
注：1、需要提前预订火车票的代表请将身份证复印件传真至拉萨办事处0891-6941799